Atividade Física e Emagrecimento - Série Perguntas e Respostas

Quem não quer emagrecer com saúde? Até pessoas magras, muitas vezes, demonstram esse interesse. Embora o assunto seja extensamente comentado em revistas, livros e redes sociais, poucos materiais são fundamentados no método científico. Quando o são, normalmente utilizam textos pouco objetivos e de difícil entendimento pelo público em geral. Aqui, procuramos levantar e responder questões comuns que recebemos ao longo de muitos anos de vivência dentro de academias, clubes e diferentes locais de prática da atividade física ou esportiva onde atuamos. Mais Informações

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As respostas são objetivas e com linguagem simples. Porém, embasadas cientificamente! Esta marca será constante em uma série de livros que pretendemos lançar com temas de semelhante importância. Além disso, a atual obra traz modelos de programas de treinamento tanto para a resistência aeróbica/anaeróbia como para a força muscular. Esses exemplos também são provenientes de estudos e podem ajudar os profissionais que lidam com a atividade física/esportiva a orientarem melhor seus clientes/atletas. Ao final, apresentamos uma proposta de organização do treinamento (periodização) visando otimizar o programa de treinamento para emagrecimento. Dessa maneira, esperamos que o material seja útil para leigos, estudantes de educação física/esportes, nutrição e áreas afins, bem como para profissionais que atuam ou pretendem atuar com essa importante preocupação atual – o emagrecimento.

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